Aktivitas fisik yang dilakukan dalam kelompok memiliki manfaat ganda, yaitu fisik dan psikologis. Saat berolahraga bersama teman, keluarga, atau komunitas, seseorang mendapatkan dukungan sosial yang penting untuk kesejahteraan mental. Contoh
Kategori: Aktivitas Kelompok untuk Dukungan Sosial dan Psikologis
Kategori ini menyoroti olahraga kelompok atau aktivitas fisik bersama teman, keluarga, atau komunitas. Interaksi sosial selama aktivitas fisik meningkatkan rasa kebersamaan, mengurangi stres, dan memperkuat dukungan psikologis. Contoh kegiatan termasuk kelas aerobik, senam bersama, atau olahraga tim seperti voli atau futsal. Fokus kategori ini adalah menunjukkan bagaimana olahraga tidak hanya berdampak pada tubuh tetapi juga pada kualitas hubungan sosial dan kesehatan emosional.