Olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau peregangan memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan emosional. Aktivitas ini dapat merangsang produksi hormon endorfin yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
Olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau peregangan memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan emosional. Aktivitas ini dapat merangsang produksi hormon endorfin yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.